にきびが顔にあるので辛い食事を控えた

辛いものが大好きで、しょっ中友人と辛いもの探しの食事に行っていましたが、あまりに顔の大人にきびが治らないので辛いものを控えるようにしました。
食べたいものが食べれないといったストレスがたまり最初のうちは余計に吹き出物が増えましたが、それでも我慢だと辛いものを控えていたら、だんだんとニキビが顔面から消えていきました。
以前は辛いものを食べて汗をかき、顔がベタベタしていたのですが、辛いものを控えていたら顔のベタベタが減りました。
顔のベタベタが減るとともに、ニキビの量が減っていったので驚きました。
今までの、あのブツブツはなんだったんだろうと思います。
顔のニキビが治ってからは吹き出物が再発しないように辛いもの、刺激物は極力控えるようにしてますが、時々ストレス解消に食べています。
たまに辛いものを摂るだけなら、大人ニキビをひき起こすことはありません。
やはり、今まで刺激物を摂りすぎていたんだな?と反省しています。
もちろん洗顔もしていますし、乾燥を防ぐために化粧水もたっぷり使っています。

大人ニキビが治らない